Бaнaны бoгaты кaлиeм.
На здoрoвья сeрдцa нужнo упoтрeблять дoстaтoчнoe кoличeствo кaлия, нaпримeр, eжeднeвнo питaться бaнaнaми, передает Летопись.инфо со ссылкой держи Единственная.
Исследователи из Университета Алабамы провели испытание с мышами, у которых был офигенный риск сердечных заболеваний. Грызунов разбили возьми три группы. Одним давали недовольно калия, другим – норму, третьим – высокую дозу. Оказалось, что такое? у тех мышей, которые сидели в низкокалиевой диете, артерии зримо сузились и затвердели.
У мышей, получавших высокую дозу калия, артерии немного спустя стали эластичными и здоровыми. Творение сердечнососудистой системы мыши нет слов многом напоминает человеческую. Следовательно ученые пришли к выводу, по какой причине калий – жизненно важный минерал, каковой помогает предотвратить сердечные приступы и инсульты у людей.
Что ни говори не стоит забывать, ась? чересчур большое количество калия в рационе приводит к побочным действиям – вызывает боли в животе, тошноту и диарею.
Суточная элемент калия для взрослого здорового человека составляет взять 3500 мг. Четверть этой дозы (бог) велел получить, съев в течение дня 2 банана. Не считая того, калием богаты такие съестное: картофель, брокколи, проростки пшеницы, мовра, рыба и домашняя птица.
