Этo нe имeeт ничeгo oбщeгo с диeтoй и физичeскими упрaжнeниями.
Eсли ваша милость пытaлись сбрoсить нeскoлькo килoгрaммoв, нo ни диeтa, ни физичeскиe упрaжнeния нe пoмoгли, в нoвoм исслeдoвaнии нaшли выxoд, пeрeдaeт Xрoникa.инфo со ссылкой получай ТСН.
С целью изучить собственность 14 мужчин и женщин с избыточным весом в возрасте через 40 до 75 полет, исследователи поместили их в специальную закрытую камеру, идеже измерялась частота дыхания в водобег 40 часов. Это обмер позволило им определить такие факторы, как бы скорость и время сжигания калорий умереть и не встать время бодрствования и сна.
Тайм разбили на две отдельные сессии, в зависимости через воздействия света. Один имитировал au naturel свет: яркий день и пасмурный вечер, а другой менял эту порядок. На обоих сеансах участники находились в темноте в ночь и регулярно питались, поддерживая постоянное питание калорий и макронутриентов.
Образцы месячные брали перед завтраком и ужином, посему с 30-минутными интервалами в линия четырех часов после обеих приемов пищи для определения уровней триглицеридов, инсулина, мелатонина и глюкозы (однако они играют роль в обмене веществ).
Результаты эксперимента
Испытание показало, что времяпрепровождение возле ярком свете привело к снижению уровня глюкозы в краски перед ужином по сравнению с тем, так чтобы провести день при тусклом свете. В противоречие, яркий свет вечером привел к снижению скорости метаболизма изумительный сне, а это означает, что же участники съедали то но количество пищи, но сжигали не в такой мере калорий во время сна.
«Изменение условий освещения в помещении таким образом, дабы они имитировали цикл естественного света и темноты, обещает усовершенствовать метаболическое здоровье», — говорит песенник исследования .
По крайней мере, уклонение яркого света вечером может полнове повлиять на метаболизм глюкозы, почто снизит риск увеличения веса.
Читайте как и:
- Следующий штамм может являться опаснее: ученые сделали сигнал о коронавирусе
- Доктор Комаровский рассказал, кто такой в зоне риска из-после «Омикрона»
- Как защищать кожу рук зимой: важные видение
- Медики подсказали, как отличить коронавирус с сезонной аллергии
- Женатые живут длиннее: ученые заявили о неожиданной пользе брака
