Прoстoй спoсoб увeличить прoдoлжитeльнoсть жизни пoчти нa 5 лeт.
Нoвoe исслeдoвaниe учeныx изо СШA и Кaнaды рaскрылo интeрeснoe свoйствo Oмeгa-3. Ee умeрeннoe упoтрeблeниe мoжeт увeличить прoдoлжитeльнoсть жизни пoчти нате 5 лет, передает Хроника.инфо со ссылкой бери 24 Канал.
Увеличение продолжительности жизни
Наблюдения вслед за людьми старше 65 полет продолжались годами. Ученые стремились обнаружить, показатели каких жирных кислот могут быть информативными «вестниками смертности».
В ходе исследования проанализировали данное об уровне жирных кислот в гости у 2 240 человек в возрасте постарше 65 лет. За ними наблюдали в среднем 11 планирование.
Так, анализ показал, какими судьбами пользу приносят 4 типа жирных кислот, в частности Буква-3. Если ее набавить в рацион, это может прибавить. Ant. уменьшить продолжительность жизни в среднем получай 4,7 года.Справка. Буква-3 – полиненасыщенные жирные кислоты. Их главным источником будто бы жирная рыба – лосось, сардины, анчоусы, селедочка.
Ученые также отметили, фигли даже небольшие изменения в привычном питании могут привезти. Ant. отнести пользу. Они заверили, яко «это принесет бесконечно. Ant. мало более мощный эффект, нежели нам кажется, и начать когда рак не поздно».
Профилактика заболеваний
Внове, большой мета-анализ впереди проведенных исследований показал, что такое? определенная жирная кислота изо семейства Омега-3 оказывает предельный эффект для профилактики любовно-сосудистых заболеваний.
Между тем повальный дефицит Омега-3 на третья часть увеличивает риск ранней смерти.
Американская союз сердца рекомендует есть жирную рыбу: лох, анчоусы или сардины двукратно в неделю. Все из-ради пользы для здоровья Буква-3 кислот.
Другие выводы
Примечательно, что-то в «полезном» списке как и оказались 2 насыщенные жирные кислоты, которые традиционно связывали с повышенным риском непритворно-сосудистых заболеваний.
Эти результаты до сего часа раз подтверждают, что неважный (=маловажный) все насыщенные жирные кислоты неукоснительно вредны,
– прокомментировал соавтор работы Алейс Сала-Дива.
Теперь исследователи попытаются разобрать те же показатели в подобных группах населения, да европейского происхождения, чтобы узнать. Ant. скрыть, можно ли применять полученные результаты и вслед за пределами США
